Comment améliorer, d'améliorer la puissance des hommes des moyens naturels

Bien que certaines femmes qui sont sujettes à la frigidité, aussi, s'intéressent à différentes méthodes. Il existe plusieurs méthodes qui aident à l'impuissance. Il n'est pas nécessaire à chaque fois de recourir à pharmacie aux médicaments.

comment augmenter la puissance

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Beaucoup de couples s'intéressent à augmenter le pouvoir des hommes, des moyens naturels. Si un tel problème, il faut simplement effectuer un certain nombre de règles simples qui vous aideront à le résoudre.

Tout d'abord, nécessairement il est recommandé de faire régulièrement la vie sexuelle. Cette règle est l'une des plus importantes. Vous souhaitez suivre strictement l'activité sexuelle, si les problèmes commencent. Il est très important pour les organes reproducteurs ont toujours eu un nombre suffisant de séances d'entraînement, et pas seulement compte de leur durée, mais la fréquence. Comme n'importe quel muscle, et un organe reproducteur besoin d'un système de certaines charges. L'amélioration de la puissance dépend de la constante de sexe. De même les rapports sexuels permettent d'améliorer et de la qualité du sperme, qui est produite dans le corps. Quantitative paramètre est également une préoccupation.

Deuxièmement, l'augmentation de la puissance dépend de l'état du système reproducteur. D'autres systèmes dans le corps, influent également sur ce, donc pas nécessairement besoin de ne pas essayer de guérir tous les maux ou de les contrôler, mais aussi de procéder à des actions de prévention qui aideront à prévenir le développement de maladies diverses. Particulièrement importante dans la prévention de maladies qui sont transmises sexuellement. Pas nécessairement besoin d'effectuer un diagnostic de votre médecin. Très souvent, les maladies vénériennes se développent pratiquement asymptomatique dans les premiers stades. Ainsi, les étapes ultérieures de traiter leur sera beaucoup plus difficile. Pas nécessairement besoin de remettre les analyses pour vérifier l'état de l'organisme. Comme la plupart des hommes ne respectent pas cette règle, la maladie peut facilement se développer sans difficultés et des obstacles. Cela signifie que dans le futur, seront surpris par les organes du système reproducteur de l'organisme, mais d'autres systèmes qui assurent la subsistance.

Troisièmement, il faut diminuer la quantité de boissons alcoolisées qui boit de personnes, si vous avez besoin d'améliorer la puissance masculine. Et puis, il vaut mieux abandonner les boissons alcoolisées, car ils ne fera qu'exacerber la situation. Acceptable règle concernant l'alcool: plus il est utilisé, mieux c'est pour la puissance, et pour l'ensemble de l'organisme. Cela est dû au fait que les boissons alcoolisées brûlent toutes les substances utiles à l'organisme de la personne, de sorte que dans l'avenir, pas simplement s'aggrave à la puissance, mais l'affaiblissement de l'immunité. Il en résulte que tous les organes, y compris sexuel, peuvent subir des différentes maladies qui ne fera qu'aggraver la situation à l'impuissance. Bien sûr, certaines personnes pensent qu'un verre de champagne ou de vin est une bonne incitation à l'activité sexuelle, mais si il ya un problème de la puissance chez les hommes, c'spiritueux vaut tout oublier. Dans certaines maladies de l'alcool en général sont contre-indiqués. Par exemple, cela concerne la prostatite. Même pas la peine de faire confiance à la propre puissance est trop douteux stimulants qui concerne l'alcool. Il est préférable d'éliminer de votre alimentation.

Le poids de la personne

Certains hommes s'intéressent à la façon d'élever la puissance. Dans cette question, vous devez attirer l'attention sur le poids de la personne. Certainement besoin d'essayer de le mener de son propre poids à la normale. Avoir à se débarrasser des excès de kilos, et cela aidera à l'exercice et l'alimentation. Très souvent, la raison de l'affaiblissement de la puissance réside juste dans le fait que la personne sujette à l'embonpoint, considérablement engraissé pendant un court laps de temps. Cela peut être dû constants, le stress, la mauvaise alimentation et le mode jour, mode de vie sédentaire et de faible activité.

En outre, certaines maladies aussi provoquent l'obésité. Nécessairement besoin de vous entraîner à l'aube de la charge. Trois fois par semaine, vous devez faire du sport plusieurs heures. Idéal à la natation, le fitness, la course et d'autres activités. Très utile pour la minceur et la santé de l'organisme des cours dans les gymnases. En ce moment, sont les exercices qui augmentent la puissance. Ils ne sont pas trop difficiles et ne prennent pas beaucoup de temps, de sorte que vous pouvez exécuter chaque matin comme un complément à la charge de l'aube. En outre, aidera à perdre du poids régime. Ne pas se laisser emporter courtes régimes. Ils ne porter atteinte à la santé, mais n'améliorent pas la situation dans la vie sexuelle. Mieux simplement d'établir un mode d'alimentation. Idéal ordinaire repas fractionnés — vous pouvez manger fréquemment, mais en petites portions. Même pas la peine d'introduire trop de contraintes. Dans le cas contraire, l'état émotionnel s'aggrave, et c'est un mauvais impact sur la puissance chez les hommes.

De là vient encore une règle, vous devez essayer de se débarrasser des crises de nervosité à chaque jour. Cela dépend aussi de l'activité sexuelle. Vous devez calmer votre habitude de s'inquiéter. Particulièrement dommageable s'inquiéter constamment de petits des raisons qui ne dépendent pas de l'homme. Ne se détériore la santé. Pour être moins irritable et nerveux, vous avez besoin non seulement de faire abstraction des problèmes et de les prendre en plus l'attention, mais aussi d'apprendre à se détendre.

Ces emoticon swing brûlent toute l'énergie du corps, de sorte que l'activité sexuelle n'a rien. Pour lutter contre la nervosité, doivent souvent se promener au grand air, faire du sport, de choisir de loisirs de l'âme, nager, faire de câlin à des tâches ménagères, de faire de belles de l'achat, voyage et ainsi de suite. Et pas nécessairement besoin de dormir. Une bonne nuit de sommeil n'est pas seulement donner au corps de se reposer et de reprendre des forces, il peut augmenter la puissance. La récupération de la force joue un rôle très important. Vous avez besoin de dormir au moins 6 heures par jour. Bien que dans l'idéal, bien sûr, il devrait être de 8 heures.

L'exercice physique

L'augmentation de la puissance, on peut utiliser, spécialement conçus pour cet exercice. Physiothérapie active pubis groupe de muscles. Ces muscles ont une influence sur l'érection, de sa qualité, la durée et le degré de gravité. De sorte que le mieux développé muscles dans ces domaines, ce serait mieux de l'érection. Une fois par jour est utile de se livrer à une gymnastique.

Le premier exercice ressemble à ce que vous avez besoin pour garder la pierre. Besoin de se lever et de mettre les mains sur la ceinture, pliant les genoux. Plus besoin d'essayer de plier les jambes encore plus, tout en vous fatiguer et en détendant les fessiers. Il est interdit complètement redresser les jambes. Vous avez besoin d'imaginer qu'entre les jambes occupe une pierre.

la puissance chez les hommes

Un autre exercice pour augmenter la puissance, se fait comme suit: la nécessité de faire de même, et les mains vers le bas. Maintenant, il faut lever les jambes le plus haut possible. Le mieux toucher les genoux jusqu'à l'abdomen. Étape va ressembler le gala.

Augmenter la puissance masculine à l'aide d'un mouvement qui est appelé le pont. L'homme doit être couché sur le dos. Les genoux doivent être à l'état plié. Les mains situés près du corps. Dans le cadre de ce travail, il faut essayer le plus haut possible de soulever le bassin, puis de le ramener dans sa position initiale.

Augmenter la puissance à l'aide d'un autre exercice. Besoin en position couchée sur le dos avec détendus mains: jambes un peu levé. Ils font un mouvement de rotation, qui ressemblent à vélo. Parfois, vous pouvez faire de l'accélération.

Une bonne nutrition

Avant de s'interroger sur la façon d'améliorer la puissance à l'aide de pharmacie de médicaments, vous pouvez simplement essayer de régler cette question à l'aide de certains aliments. Par exemple, tout se sait, que les fruits de mer sont un puissant aphrodisiaque, donc avant l'acte sexuel, vous pouvez offrir à un homme de ne pas la viande, à partir de laquelle l'estomac se fait sentir la gravité de la, et poissons ou des fruits de mer. Le principal composant sont le sélénium et le zinc. Ces oligo-éléments et sont responsables de l'amélioration de l'érection. De même, il s'avère que pour améliorer la production de la testostérone aidera les poissons gras.

Augmenter la puissance d'aider les différentes épices et les assaisonnements. Par exemple, vous pouvez ajouter une variété de plats de la cannelle, de la vanille, curry et autres. Le plus commun de l'ingrédient pour améliorer l'érection est considéré comme le persil, que beaucoup d'hommes connaissent parfaitement. Exactement ce produit stabilise les hormones. Les substances actives dans le persil diminuer la production d'hormones féminines, qui, à son tour, conduit à renforcé la production de testostérone. Même le persil est le meilleur outil de prévention de la prostatite. L'oignon et l'ail est également nécessaire de l'ajouter dans une variété de plats. Ils améliorent la circulation sanguine, renforcent l'intensité de la production de testostérone (leur composition est aussi le sélénium), et sont des antibiotiques, ainsi que l'oignon et l'ail — une bonne prévention de diverses maladies, y compris les organes du système urinaire.

Très utile de manger du chocolat.

Il est bien connu aphrodisiaque. Mais les carreaux de chocolat ne doit pas comporter moins de 65% de cacao. Le chocolat n'est pas seulement améliore l'humeur et contribue au renforcement de la puissance. Particulièrement utile au chocolat avec des noix. Il est préférable de choisir des amandes, des noix ou des pistaches.

L'alimentation ne doit pas être trop saturé avant l'acte sexuel. Les produits doivent être légères, des poissons, des salades, des légumes et des fruits. Idéaux et des produits laitiers de l'alimentation. En ce qui concerne les plantes médicinales, qui vous aideront à résoudre le problème de la puissance, c'est le pissenlit, l'anis, le millepertuis, le thym, l'estragon, de la citronnelle. Très utile manger le miel, surtout fondu au bain de vapeur. D'ailleurs le miel peut être utilisé comme une application sur l'organe génital.

Le facteur psychologique

La question de la puissance est très important pour de nombreux hommes. Le problème dans le sens sexuel, parfois mènent l'homme à la nervosité, de l'irritabilité ou, au contraire, de l'apathie. Ne désespérez pas et immédiatement de recourir à des médicaments. Tout d'abord besoin de comprendre la raison de cet état de l'organisme. Peut-être, le problème réside dans le point de vue psychologique, ou ont des problèmes de santé des différents organes. Dans tous les cas, vous devez d'abord guérir le corps.

Peut-être, le problème de l'érection est également disparaisse de la guérison. Si une question, comment améliorer la puissance, est resté, on peut recourir à d'autres méthodes. Il est très important de suivre le régime. Il existe une multitude de produits aphrodisiaques qui vous aideront à des rapports sexuels, de sorte que chimiquement médicaments pas besoin. Également besoin de faire du sport et de faire chaque jour des exercices spéciaux. En outre, la médecine traditionnelle a aussi un certain nombre de recettes qui aideront à résoudre le mâle de la question.

20.09.2018